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Que faz você perder peso durante todo o dia
após 30 min de treino
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Devido ao EPOC, o corpo continua consumindo energia para restaurar os níveis normais de oxigênio e reparar os músculos. Essa recuperação requer que o metabolismo continue alto, o que resulta na queima adicional de calorias e, potencialmente, na perda de gordura, mesmo depois de o treino terminar.
Devido ao EPOC, o corpo continua consumindo energia para restaurar os níveis normais de oxigênio e reparar os músculos. Essa recuperação requer que o metabolismo continue alto, o que resulta na queima adicional de calorias e, potencialmente, na perda de gordura, mesmo depois de o treino terminar.
O método deve ser feito em poucos minutos para desencadear o EPOC, fazendo com que o corpo continue queimando calorias por até 48 horas após o treino.
Eu mesma perdi 5kg de gordura no primeiro mês da EPOC! Mesmo sem cortar os doces e outras coisas que gosto...
Hoje eu quero te ensinar o melhor método de treinamento sem precisar de aparelhos complexos ou academia.
Eu treino toda semana e já participei mais de 50 eventos de corridas nos últimos meses.
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Nós do Método EPOC temos total confiança na qualidade do nosso produto. Por isso, oferecemos a você uma garantia de satisfação. Sua satisfação é nossa prioridade!
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